L’ EFT Emotional Freedom Techniques est une technique psycho-corporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois, et qui permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété.
La grande force de l’EFT est de vous autonomiser dans votre progression. Vous ne serez plus attaché corps et âme à un coach ou un praticien, car vous reprendrez progressivement le contrôle de vos émotions et donc de votre vie.

L’EFT peut être utilisé pour une grande variété de problèmes :

• Attaques de panique, stress, peurs
• Croyances limitantes, gênantes, blocages en tout genre
• Manque de confiance en soi, trac, timidité
• Souvenirs traumatiques, regrets, remords
• Colères
• Rancunes, culpabilité
• Insomnies, cauchemars
• Addictions
• Problèmes physiques divers: migraines, mal de dos, manies, obsessions …
• Au quotidien pour soi, pour toutes les périodes de la vie, pour les petits soucis de la vie.
• Pour vous accompagner si des émotions inconfortables se présentent.
• Pour traiter un problème ponctuel, accompagnement avant un examen, un entretien d’embauche, un stress avant une prise de parole…

Toutes les techniques énergétiques sont des méthodes qui partent du constat que le corps et l’esprit sont intimement liés.

Il s’agit de tapoter sur plusieurs points méridiens de votre corps en vous concentrant sur la souffrance physique et l’émotion négative.
Le nombre de rondes de tapping dépend non pas de l’ancienneté ou de l’ampleur de la douleur ou du problème mais bien de sa complexité.
L’EFT ne change pas la réalité des choses, le procédé dissout la charge émotive, le souvenir reste mais il a perdu le pouvoir de nous faire mal.